 | Basic Training Bootcamp 趣味 (2005/09/06) ［ビリーズ・ブートキャンプ］ 価格：￥ 2,584 （税込） 1500 円以上国内配送料無料 この商品の詳細を見る |
【カスタマーレビュー】
基本が一番きついです食事だけで、1年かけて、７キロほど痩せました。
ただ、やはり筋肉なども減っており、肉体改造の必要性を感じて、ジムに行く前に、深夜CMをやっていた、BootCampを試してみました。学生時、しっかり運動していたので、結構舐めてましたが、やばいです、体中、筋肉痛です。特に、腕と脚。DVD終了時にはガクガクですｗ これまで、運動してない人にとっては、基本プログラムを通すことすら難しい内容ですが、つづけると徐々についていけるようになるはずです。
４枚あるDVDで体力的に厳しいのは、実は、このDVDの基本プログラムと応用プログラムだったりします。腹筋編も効果を十分感じられますが、時間的にもトータルな動きにしても、基本、応用が一番体をいじめます。一週間で効果が出るかは個人によると思います。
私の場合、体重とかの数字的な効果はあまりありませんでした。
ただ、肉体的な変化は十分感じられるので、これからも継続するつもりです。
運動不足でジムなどに通うことを検討していていて、家にそれなりの広さがある方は、ジムに行く前にちょっと試してみてください。
きっと、ビリーに教えてもらった方がコストパフォーマンスがいいと思いますよ。
これはいい！あのツッコミどころ満載のCMについて話していたら、周りにやっている人が結構いることを知り、衝動買いしてしまった。試してみたけど、とにかく汗の量が尋常じゃない！小一時間やったら床一面水浸し。一週間のトレーニングで、ぶよぶよのビール腹が硬く平らになった。割るにはさらに一週間ほど必要らしいが、効果はまんざら嘘ではないようだ。
トレーニングの内容は、筋トレと有酸素運動の融合といったところだろうか。かつて空手の世界チャンピオンに7度輝いたというだけあって（どういうわけか、CMではこのことに一切触れていない）武道的発想＝コアマッスル（腹筋）への意識を強調していたのが印象的だった。
このプログラムで一番きつかったのはトレーニング初日。初日だけで筋肉痛がすごい！！でもプログラムを進めていくうちに筋肉痛がなくなっていくのが不思議だった。どんなスポーツも、筋肉痛ぐらいで練習を休んではいけないんだろうな。ビリーズバンドは初心者は使わないほうがいい。体力的に持たないから。本当に慣れてきてから使ったほうがいい（私の場合は最終プログラムで本格的に使用した）。個人的に不満だったのは、おまけのポケットメジャーがダサかったことぐらいか。このDVDがあれば当面は他のエクササイズは必要ないと思う。やって楽しい、見て笑える、スポーツ好きにはお勧めのエクササイズだと思う。
絶対に続けられる私は子供を産んで以来、運動らしい運動をしてきませんでした。当然肥満気味に…。
意を決して運動しなくては!と思い、シンプルヨガから始まりヨガラティス、自力整体、太極拳と何をやっても長続きしませんでした。でもこのブートキャンプだけは続けることが出来たんです。
何故か?ビリーさんの励ましにあります。「諦めるな!苦しいけど必ず結果がついてくる!」「俺を信じろ!頑張れ!よくやった!!」なんて言われたら、つい頑張ってしまいます。本当に楽しいんです。
最後のビリーさんの言葉も感動し励まされました。
普段運動しない私にはかなりの運動量でキツイかったです。
でも本当に楽しいので何をやっても長続きしなかった人に是非オススメします。
▼ ビリーブランクスの 「ビリーズ・ブートキャンプDVD）」 シリーズ
※ Ab Bootcamp （Ab ブートキャンプ）
※ Basic Training Bootcamp （ベーシックトレーニング ブートキャンプ）
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2007/07/13(金) | インターネット サービス情報
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2007/07/08(日) | オンライン サービス情報