 | ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ 趣味 (2006/04/05) TDKコア ［DVD］ この商品の詳細を見る ヨガとピラティスを融合させた究極のエクササイズ“ヨガピラティス”を紹介するDVDシリーズ第1巻。ピラティスとヨガのふたつの効果をベストミックスさせたプログラム・ヨガラティスを解説。基本説明と4つのパーツ別ワークアウト、リラクゼーションで構成。全体を通して行っても気になる部分を集中的にエクササイズできる。 |
【カスタマーレビュー】
やっと続けられるものに出会いましたこれまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３〜４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。
続けられそう！購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。
一挙両得！これって「ヴァンテーヌ」に付録でついていたやつですよね。
ヨガとピラティスで”ヨガラティス”なんて いかにもな名前だけど(^o^)
でも１つで両方できるなんてお得じゃないですか！付録の方はさっそくトライしましたよ。
腹筋とかはピラティス系で 太陽礼拝やダウンドッグとかヨガのポーズもうまく組み合わされていて、けっこう効率良く体が動かせて、しかもじっくりタイプなので「あー体に効いてるなー」って実感できる内容でした。最後にリラクゼーションがあるのも嬉しいですよね。これはヨガかな。２０分じゃ物足りないので 商品の方も買って試したいと思います☆
なんたって ”２８日間でしなやかボディ”って言われたら心動きますよね
ＧＷに遊びに行く頃には………なーんて 期待してます。
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