綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン［DVD］

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綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン
綿本彰 (2006/12/20)
NHKエンタープライズ
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欧米でセレブやスーパーモデルに人気の“パワーヨーガ”のハウツーDVD第2弾。ヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ“パワーヨーガ”。日本の先駆者･綿本彰が監修を手掛け、斬新なエクササイズをレクチャーする。

伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ、パワーヨーガの映像商品。監修は日本のパワーヨーガの先駆者、綿本彰氏。毎日行えるショートプログラムと、じっくり取り組みたいときのロングプログラムの2通りのプログラムを収録。

【カスタマーレビュー】

前のDVDより良い
前のは入門編として有益でしたが、こっちの方が盛りだくさんです。
変に明るいところよりもスタジオでやってくれた方が見やすいのですが、
それは好みかもしれません。なお当然ですが腹筋も鍛えられます。

内容構成は以下の通りです（こういう情報がＮＨＫのサイトに欲しい）
（１）メインプログラム（６２分）
　・ウォームアップ（太陽を仰ぐ～太陽礼拝Ａ～同Ｂ～子ども）
　・メインフロー（英雄２～三角３～三角１～ピラミッド～半月～賢者～
　　　　　　　　　脇腹を強く伸ばす～三角４～子ども）
　・フォロー（背中伸ばし～バッタ～弓～Ｖねじり～太鼓橋～肩立ち～
　　胎児～ワニ～死体）
（２）ショートプログラム（２１分）
　　太陽礼拝Ａ～英雄２～三角３～脇腹を強く伸ばす～三角４～子ども～
　　太鼓橋～胎児～ワニ
（３）太陽礼拝の各ポーズの解説（１１分）

前回よりも！
前作の「綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」もとても良かったのですが、これは更に。前作を挑戦された方も、初めての方も、これはおススメです。
ＤＶＤはわかり難いものが多いのですが、このＤＶＤは説明が丁寧で、ポーズや流れごとのポイントがとてもわかり易くなっています。映像の角度も見やすく、初心者向けのデモンストレーターと上級者向けのデモンストレータがいるのもポイントだと思います。
前作よりも、汗を私はかきました。ＤＶＤもやはり同じものを繰返しだと飽きてしまったり、重要なポイントが甘くなってしまったりするので、このＤＶＤをレパートリーに加えるのも良いかと思います。